De acordo com o link você não precisa recuperar seus dados, pois você não perdeu sua partição NTFS ou qualquer tipo de dados , parece que você apenas não consegue inicializar para apagar.
Vamos tentar resolver isso.
Pressione Ctrl + Alt + T para abrir um terminal:
sudo update-grub
sudo shutdown -r now
SE você ainda não consegue inicializar o windoze do GRUB faça uma recuperação do seu windoze cd para inicializar novamente no windoze MAS você vai acabar não conseguir inicializar com o Ubuntu com certeza, confira um tutorial de como instalar o Ubuntu ao lado do windoze talvez seja algo que você tenha perdido?
Você pode novamente sempre tentar usar o live-repair do boot-cd: link após você restaurar o gerenciador de inicialização do Micro $ oft para poder inicializar o Ubuntu e o windoze.
Espero que ajude