Você pode simplesmente substituir a instalação atual do ubuntu. Você não precisa apagar nem desinstalar.
Faça o backup dos seus arquivos pessoais primeiro, pois isso substituirá a instalação do seu Ubuntu.
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Faça o download do arquivo de 64 bits (versão amd64) . Grave o iso em um disco (não copiar / colar clique com o botão direito no arquivo e selecione gravar em disco).
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Vá para as configurações da bios e verifique se a unidade de DVD está configurada para inicializar primeiro na lista de bootloaders.
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Com o disco na unidade, reinicialize ou inicialize o computador. Se você precisar para configurar uma conexão com a internet, selecione "tente o ubuntu sem instalar "e configurar a conexão com a internet. Em seguida, selecione instalar ubuntu.
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Quando você chegar à parte da instalação que pergunta se você quer instalar o Ubuntu "ao lado" ou o que quer que seja, vá para o parte inferior da tela e selecione "outra coisa".
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Clique com o botão direito na partição do Ubuntu, selecione para formatar como ext4 e defina o ponto de montagem para "/". Saia do menu, coloque um tique na caixa para reformatar o partição e vá até o final e selecione continuar ou aplicar mudanças ou qualquer outra coisa. Em seguida, continue com a instalação.