Transmission deve verificar os dados locais automaticamente quando o torrent for iniciado novamente. Caso você tenha movido os dados em outra pasta, você pode usar a opção set location e apontar para a pasta onde está o arquivo. (não o arquivo torrent mas o arquivo atual - música, filme, iso o que for).
Então, a primeira tentativa seria:
remova o torrent (não os dados, apenas o arquivo torrent) da transmissão e adicione-o novamente. Deve verificar os dados e continuar automaticamente. Esteja ciente de que o arquivo torrent deve ser exatamente o mesmo. Se você não tiver, baixe o arquivo torrent novamente (do mesmo site).
segunda tentativa:
Adicione o arquivo torrent manualmente à transmissão e pare-o. Em seguida, clique com o botão direito no arquivo e clique em set location . Navegue e aponte para a pasta onde está o arquivo real. Em seguida, clique na opção verify local data e aguarde a conclusão. Em seguida, inicie o download novamente.