Se você formatou a unidade do Windows, está preso. Você pode usar o disco do Windows (ou obter um arquivo de imagem usando a chave, no site da Microsoft) para reinstalar o Windows nessa partição, mas a partir de agora, você pode recuperar alguns dados usando o testdisk ou o photorec, mas não é possível restaurar a unidade inteira em seu estado anterior.
Se você não tiver formatado o disco, obtenha o BOOTITNG on-line ( link ). Existe uma versão gratuita disponível. Use-o para restaurar o MBR para o Win7 MBR. Tem uma opção para fazer isso diretamente. Você precisa fazer um disco de inicialização / pen drive usando outro pc embora.