Pressione F7 .
Isso se chama navegação por cursor . É um recurso do Firefox que permite percorrer e selecionar texto com o teclado. F7 alterna, por isso, se você quiser usar este recurso, você pode pressionar F7 para ativá-lo, então novamente para desligá-lo.
(É mais provável que você tenha pressionado F7 por acidente para ligá-lo desta vez.)
Outra maneira de ativar e desativar a navegação do cursor é ir para Preferências > Avançado e marque / desmarque a caixa Sempre use as teclas do cursor para navegar dentro das páginas (em Acessibilidade).
Mas F7 é mais fácil.