Mesmo se houver uma maneira de fazer uma atualização manual, se você não sabe exatamente o que está ajustando, você terminará com um sistema quebrado , o que acontece com bastante frequência.
Eu recomendaria que você usasse seu 14.04 por um tempo mais longo, eu mesmo uso 14.04 e eu só uso versões LTS , os pacotes são mais estáveis e mais relevantes tutoriais que caminho.
14.04 tem 5 anos de apoio, 16.04 vai sair este ano. Então, espere um pouco e atualize de 14.04 LTS para 16.04 LTS , o que é possível.