Você pode facilmente fazer isso instalando um complemento no firefox. Não precisa instalar nenhum programa para isso. Abra o firefox, vá ao site com o vídeo em flash e clique em download.
Aqui é o link para o complemento.
Eu preciso fazer o download de .flv (flash video), e sei que o programa "Real Player" pode facilmente fazer isso. Como posso instalar? Não consigo encontrar o instalador em nenhum lugar.
se você quer dizer fazer o download do youtube, pode instalar esta extensão YouTube Downloader
Esta pergunta já foi feita. Eu não tenho idéia de como mesclar post ou algo assim. Mas este é o link para a pergunta e resposta: Existe algum programa ou add-ons para baixar FLV do site?