Eu acho que o disco será melhor, é assim que eu instalei o Ubuntu. você também pode usar o stick de memória USB lembre-se de fazer backup de qualquer documento e arquivos importantes
1- Reinicie o computador e espere que a primeira tela apareça. Muitas vezes, ele diz algo como "Pressione F12 para escolher o dispositivo de inicialização" em algum lugar da tela. Pressione essa tecla agora. Dê um tempo para continuar a inicialização e você verá um menu com uma lista de opções. Destaque seu CD ou unidade USB e pressione Enter.
2- siga as instruções sobre a instilação do Ubuntu