Você precisa instalar o gParted em um link
Em seguida, execute o desfragmentador de disco no Windows e você precisará ser 100% desfragmentado, se possível.
Em seguida, inicialize o usb e redimensione sua partição de 500 GB para 100 GB.
Quando isso for feito, você deve ter cerca de 400 GB de espaço livre.
No instalador, existem várias maneiras de instalar. Você quer "Instalar o Ubuntu ao lado do Windows 7". Deve fazer tudo automaticamente.
E você não precisa mais separar partições. E você não precisa se preocupar com partições lógicas também. O instalador cuidará de tudo.