Olá, se você for ao site do Ubuntu ou usar o link fornecido, você pode baixar o Ubuntu OS ( link ) , então você precisará decidir qual versão você gostaria. Eu recomendaria 12.04 LTS como você terá mais suporte, mas você pode tentar 13.04, que tem os recursos mais recentes.
Depois de ter baixado o arquivo iso, você precisará gravá-lo em um disco. Ou você pode colocar todos os arquivos de instalação em uma unidade USB e executá-los. Para fazer isso, você precisará do seguinte software ( link )
Por favor, certifique-se de fazer backup de todos os seus arquivos do sistema operacional original antes de prosseguir para a instalação do Ubuntu, pois você perderá todos os arquivos, a menos que decida usar dual boot, o que eu recomendo se você não tiver 100% de certeza como seu sistema operacional principal.
Todo o seu software provavelmente não funcionará no Ubuntu, como o Microsoft Office, o Internet Explorer, etc., mas o ubuntu tem muitas alternativas e existe um programa chamado vinho que você pode usar se quiser usar o software Windows do Ubuntu. .
Espero que isso seja útil para você.