Você realmente faria bem em inicializar a opção 'Try Ubuntu' antes de tentar instalar ou atualizar. Observe também que, no entanto, se você optar por atualizar, o processo nem sempre é seguro para os dados, portanto, faça o backup. Quando você eventualmente escolher a opção 'instalar' depois de tentar o 12.04 e fazer o backup de tudo, pode haver uma opção para manter seus dados.