Dependendo da quantidade de memória RAM que seu sistema possui, você pode usar muito pouco swap e, mesmo assim, o seu computador só usará swap quando ficar sem espaço na memória RAM. Obviamente, escrever no SSD encurtará sua vida útil, mas, desde que você evite usar utilitários que fazem muitas pequenas gravações (como a desfragmentação), você deve estar bem.
O Hibernate funciona movendo todos os dados da RAM para a swap, para que o sistema possa ser retomado rapidamente quando você ligar novamente (você precisa de pelo menos o máximo de swap que a RAM). Em princípio, isso irá degradar a vida útil do SSD, mas definitivamente não tanto quanto a desfragmentação.
Quantificar o tempo de duração de um SSD é menor quando se depende de swap não é trivial, mas lembro de ter lido um artigo sobre falha de SSD que tentava ver quanto tempo um SSD poderia durar nos piores cenários possíveis - o resultado foi que os SSDs duraram mais que o esperado e falharam somente depois de dar um bom aviso.
Estou relativamente confiante de que ter um tamanho de partição de swap um pouco maior que o tamanho de sua RAM não reduzirá significativamente a vida útil da sua unidade, a menos que você esteja tentando ativá-la - não tive uma falha na unidade uso ainda. O estigma contra a vida útil do SSD cresceu em grande parte em seus primeiros anos, e os SSDs melhoraram significativamente desde então. Certifique-se de fazer alguma pesquisa sobre a marca e compare as diferentes tecnologias NAND para encontrar aquela que melhor atenda às suas necessidades; existe uma diferença definitiva entre as tecnologias em termos de tempo de vida e velocidade que é ponderada em relação ao custo.
TL; DR Se você pesquisar seu SSD e escolher um bom, sob uso razoável, ter uma partição de swap não deve reduzir visivelmente a vida útil de seus SSDs.