Normalmente os torrents são a melhor maneira, já que os espelhos sempre vêem um pico de largura de banda enorme no dia do lançamento. Outra boa maneira de ter um sistema atualizado no dia do lançamento é instalar o release candidate e permitir que ele seja atualizado por conta própria. Os servidores ficarão menos congestionados e as diferenças serão mínimas.
Claro, o torrent permite que você devolva para a comunidade também:)