O mais rápido e mais seguro procedimento "criar um ponto de restauração do sistema" em que posso pensar ao executar o Virtual Box é simplesmente criar um instantâneo.
Veja
Estou executando o Ubuntu (32 bits) no VirtualBox. Eu tentei instalar o TimeShift (uma ferramenta para restauração do sistema), usando comandos no Terminal, como mostrado neste site
Quando tentei executar os comandos mencionados no site, recebi erros.
Os comandos são:
sudo apt-add-repository -y ppa:teejee2008/ppa
sudo apt-get update
sudo apt-get install timeshift
Como criar um ponto de restauração do sistema no Ubuntu (32 bits)?