Primeiro, use um programa de linha de comando chamado shred para limpar tudo do seu disco rígido. shred sobrescreverá seus dados pessoais com números aleatórios para que os dados originais não sejam recuperáveis.
Para fazer isso, crie uma unidade Live USB Ubuntu que você pode usar para inicializar o computador. Se você puder tornar o USB vivo persistente , os arquivos instalados como shred permanecerão lá para uso posterior.
Usando a opção "Experimentar o Ubuntu" no USB ao vivo, instale o shred digitando em um Terminal
sudo apt-get install shred
Use man shred para aprender sobre o programa.
Finalmente, use shred para limpar o (s) disco (s) do computador.
Em segundo lugar, instale o Ubuntu. Se você usar a opção de instalação OEM, poderá configurá-la com atualizações e instalar outro software (como o Chrome ou o Skype) sem criar uma ID de usuário para seu amigo. Quando o seu amigo iniciar o computador pela primeira vez, ele será solicitado a especificar o fuso horário do idioma, etc., a configuração final. Veja Como faço para pré-instalar o Ubuntu para alguém (OEM instalar)? .
Espero que isso ajude.