Os 54 Mbps são o limite superior e, nesses 54 Mbps, uma porcentagem é sobrecarga, mesmo sem outros dispositivos.
Redes cabeadas duplex também podem ter todos os dispositivos conectados a um roteador se comunicando de uma só vez ... em uma rede sem fio, somente um dispositivo pode falar de cada vez, e a forma como eles fazem isso é verificando se existe qualquer outra coisa sinalizando, e se assim for, eles esperam por um período aleatório de tempo antes de tentar novamente.
Assim, com seu laptop e um ponto de acesso, já existem dois dispositivos compartilhando a largura de banda. Qualquer outra coisa nessa freqüência, ou até mesmo perto dela, e você terá mais tentativas, colisões etc.
Até mesmo ligar o micro-ondas pode afetá-lo, dependendo de quão boa é a blindagem.
Você também deve perceber que bps não é o mesmo que B / s - um Byte tem 8 bits, então 300KB / s é 2.4MB / s de dados, mais alguns hunderd K de sobrecarga - então não é exatamente tão ruim quanto você pensa: -)