O NTFS vs EXT4 não lhe renderá muito se tiver um desempenho melhor, ele permitirá que você use caracteres extras com nomes de arquivos / pastas e tamanhos de arquivo único muito maiores. leia o link abaixo.
EXT4 vs NTFS (um pouco velho, mas ainda está)
Por outro lado, o superaquecimento afetará o desempenho do computador, portanto, um dissipador de calor limpo proporcionará mais melhorias do que um filtro sujo.Observe também que a maioria das melhorias a serem feitas dependerá do seu clock / ram da CPU / velocidade de leitura / gravação do disco rígido.
Se você tem baixa quantidade de memória RAM, a primeira coisa a fazer é tentar uma interface gráfica mais leve para o seu Ubuntu.
leia abaixo
Também desabilitar / desinstalar os serviços que você pode não precisar melhorará o desempenho.
Você sempre pode tentar uma instalação nova / limpa se não tiver muito o que refazer no seu computador atual.