Primeiro baixe o arquivo ISO do Ubuntu no site do Ubuntu: link
Se você está rodando o Ubuntu no PC, você está fazendo o CD com o Brasero Disc Burner (que eu acho que está incluído).
Se você estiver executando o Windows 7, poderá usar o gravador ISO interno do W7. Se estiver executando o XP, você poderá obter o Infra Recorder .
Lembre-se de que tudo isso exige que você tenha uma unidade de CD-RW ou DVD-RW no seu PC.
Além disso, se você quiser apenas acessar contas protegidas por senha no Windows XP, basta usar Kon-Boot para ignorar as verificações de senha.
Se você realmente quiser realmente recuperar as senhas, precisará usar uma ferramenta como Ophcrack para realmente força bruta adivinhar a senha (o que leva muito tempo).
Se desejar apenas alterar as senhas, use Senha do Windows offline & amp; Editor do Registro . (AVISO: o uso deste método pode bloquear você em Pastas Protegidas que usam a senha da conta!)