Oh cara, sinto muito por você, no entanto nem tudo está perdido. A melhor coisa que você pode fazer é STOP usando o computador para desligá-lo. Procure um especialista em recuperação de dados local para contar tudo o que você fez. Com um pouco de sorte, eles podem recuperar muitos dos dados que você tinha.
Os únicos dados que você perderá são os que foram sobrescritos, não sei quanto um Ubuntu recém-instalado ocupa, mas contanto que você não tenha escolhido Encriptar o Ubuntu e sobrescrever o espaço não utilizado, então haverá bons dados ainda estavam no disco.
Se você não puder pagar a recuperação de dados, como normalmente é muito caro, eu faria o seguinte.
PASSO 1 (Opcional, mas recomendado)
Pegue um byte para a imagem de byte da unidade usando um CD ao vivo, como por stedotmartin 05.01.2013 / 14:42