Sua pergunta é um pouco vaga, mas suponho que você esteja falando de gravação de tela de vídeo.
Eu uso gravador de tela simples . Eu não sei o quão leve você quer, mas gravador de tela simples não ocupa muito da CPU (pelo menos no meu computador, não tenho certeza sobre o seu se é a tecnologia mais antiga).
Boa sorte para você!