Você pode usar indicator-netspeed para ver o tráfego da rede. Você terá que adicionar um novo repositório para instalar isto. abra um terminal ( Ctrl + Alt + T )
sudo add-apt-repository ppa:nilarimogard/webupd8
sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade
Uma vez instalado você tem que sair e entrar novamente. Por padrão, ele mostra o tráfego do seu wifi. Você terá que alterá-lo para eth0 se você estiver conectado à internet usando ethernet.
Você também pode usar indicator multiload para visualizar um gráfico do seu uso de rede.
você pode instalá-lo usando sudo apt-get install indicator-multiload . Uma vez instalado, você pode abri-lo a partir do painel. Você pode ter que editar as preferências para ver o gráfico de rede.