Portas que foram usadas para atualização são abertas em sua máquina Ubuntu por padrão, e você pode abrir a porta bit torrent ou qualquer outra porta de software no firewall com o seguinte comando e isso aumentaria a velocidade.
sudo iptables -A INPUT -p tcp --dport 'your port number' -j ACCEPT
e
sudo iptables -A INPUT -p udp --dport 'your port number' -j ACCEPT
Espero que isso ajude!