executar sudo do-release-upgrade
outra forma que não é normalmente recomendada é esta:
'sudo sed -i "s/$(lsb_release -sc)/raring/" /etc/apt/sources.list{"",".d/*"};sudo apt-get update;sudo apt-get dist-upgrade'
o segundo também atualizará qualquer ppa que você tiver, mas se eles não tiverem uma versão de raring ainda terão erro 404 em você (por exemplo, getdeb) Se você tem uma nvidia gpu é altamente recomendável usar isso antes de reiniciar: link link