Ao usar o modo de recuperação do grub, você precisa ir até um shell de root e, em seguida, remontar a unidade com permissões de gravação usando este comando
mount -o rw,remount /
Depois, você pode alterar a senha da sua conta usando o seguinte comando (substitua o nome de usuário por seu nome de usuário).
passwd username
Em seguida, digite a nova senha duas vezes, você não verá o que está digitando.
Em seguida, reinicie e faça login usando a nova senha.
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