Sem som Xubuntu 16.04, nada funciona

Question

Meu som no Xubuntu não está funcionando. Eu tentei fazer

sudo apt update
sudo apt dist-upgrade

que não corrigiu. Então eu desinstalei e reinstalei pavucontrol, nada. Como faço para corrigir isso?

então

aplay -l

    **** List of PLAYBACK Hardware Devices ****
card 0: HDMI [HDA Intel HDMI], device 3: HDMI 0 [HDMI 0]
  Subdevices: 1/1
  Subdevice #0: subdevice #0
card 0: HDMI [HDA Intel HDMI], device 7: HDMI 1 [HDMI 1]
  Subdevices: 1/1
  Subdevice #0: subdevice #0
card 0: HDMI [HDA Intel HDMI], device 8: HDMI 2 [HDMI 2]
  Subdevices: 1/1
  Subdevice #0: subdevice #0
card 1: PCH [HDA Intel PCH], device 0: ALC233 Analog [ALC233 Analog]
  Subdevices: 1/1
  Subdevice #0: subdevice #0

Aqui está a saída do pacmd list-cards:

link

O som parou de funcionar quando eu pressionei pulseaudio -k. Agora não vai mais funcionar. Preciso reinstalar o xubuntu?

Ao fazer pulseaudio , obtenho

E: [pulseaudio] pid.c: Daemon already running.
E: [pulseaudio] main.c: pa_pid_file_create() failed.