Acidentalmente eu formatei minha pasta pessoal, posso consertá-la?

Question

A história é que eu acidentalmente formatado minha pasta de casa, eu estava pensando que era meu drive USB. Depois que eu reiniciar meu computador, ele mostra o menu do Grub:

EntãoeucliqueinoUbuntu,elemostrouJaneladeEmergência:

Eu realmente não sei o que fazer, eu tenho procurado a solução durante todo o dia. Eu tentei alguns tutoriais lá, mas não pode resolver o meu.

Existe uma chance de corrigir isso sem reinstalar o meu Ubuntu?