Compartilhe arquivos do Virtual Box instalado no Ubuntu para o Windows 7 no Virtual Box

Question

Instalei o Virtual Box no Ubuntu e preciso criar o Oracle Data Base no Windows 7. Então, eu preciso compartilhar meus arquivos do disco rígido do Ubuntu para o Windows 7 no Virtual Box. Eu tentei muitas maneiras, mas eu falhei. Eu tentei este comando sudo mount -t vboxfs -o uid=$UID,gid=$(id -g) share ~/host , mas esse erro mostra mount: unknown filesystem type 'vboxfs'