Isto é facilmente conseguido no Ubuntu, basta iniciar um CD ao vivo e escolher outra coisa.
Em seguida, no gerenciador de partição, encontre a partição em que você tem o Ubuntu e escolha esta como você instala normalmente (monte como /) mas CERTIFIQUE-SE DE NÃO FORMATAR A UNIDADE desmarcando a caixinha e mantenha o nome de usuário e senha mesmo, ou você não terá as permissões para a pasta. Quando você reinstalar, apenas seus arquivos de sistema serão instalados e a pasta / home intacta.
AVISO - Você deve definir o tema para o tema padrão e os ícones, etc, como cada coisa armazenada nas pastas do sistema será excluída.
OBSERVAÇÃO: as pessoas (incluindo eu) não tiveram wi-fi para reinstalar, você deve primeiro fazer o Google para verificar quaisquer riscos.
Boa sorte ..