É possível reparar o GRUB usando a ferramenta de reparo de inicialização, que geralmente é razoavelmente confiável na identificação das partições corretas, etc. Você precisará de um CD ao vivo para inicializar e depois instalar a ferramenta de reparo. Você precisa seguir a segunda opção neste link link
Em resumo, esses são os comandos que você precisará executar:
sudo add-apt-repository ppa:yannubuntu/boot-repair
sudo apt-get update
sudo apt-get install -y boot-repair
boot-repair
NB: Isso só funcionará se todas as partições do Linux ainda estiverem intactas (o que no seu caso elas podem não ser), no entanto será gerado um relatório que incluirá uma tabela de partições que você pode adicionar à sua pergunta se isso acontecer não funciona.
Outra opção para você pode ser tentar reparar os arquivos de inicialização do Windows em 'outras opções' nas opções avançadas em reparo de inicialização. Eu nunca fiz uso dessa opção, então não posso garantir sua confiabilidade.