O caminho mais fácil seria reinstalar.
Primeiro crie um CD / DVD inicializável de outra distribuição Linux, como Kali Linux, Linux Mint ou Ubuntu
Em seguida, inicialize a partir do CD / DVD e você poderá acessar seus arquivos no disco rígido. Copie todos os arquivos importantes para um pendrive USB ou um serviço Cloud Storage (OneDrive, Google Drive, Mega, Dropbox etc), você também pode querer fazer backup de sua pasta pessoal (/ home / "username") assim após a reinstalação você terá mais das suas configurações pessoais.
Em seguida, reinstale usando o mesmo CD / DVD para reinstalar ou fazer outro CD / DVD do Ubuntu e reinstalar.
Espero que isso ajude!
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