Abra o gparted e remova a (s) partição (ões) que você usou para instalar o 16.04.
No gparted, observe os nomes dos rótulos. Ele irá mostrar 14.04 e 16.04 para os sistemas operacionais. As outras partições (se você fez um / home ou qualquer outro), você precisa se identificar.
A partir de 14.04, faça um df -H e anote o "sda" com os números e tamanho dessas partições. Isso tornará mais fácil identificar as 14.04 partições para você.
Além disso: faça um backup dos seus 14.04 arquivos pessoais. Se você errar uma restauração é possível.