Faça um backup de todos os arquivos pessoais desejados antes de começar.
Instale a partir de mídia iso, como um USB ou DVD.
Se você quiser usar as mesmas partições, selecione "alguma outra coisa" quando ele perguntar se você quer instalar o Ubuntu "ao lado" do seu sistema operacional atual.
Em seguida, clique na partição principal do ubuntu (certifique-se de saber qual deles é!) e defina o "tipo" como "ext4" (supondo que você usou anteriormente o ext4, que é o padrão). Em seguida, defina o ponto de montagem como /
.
Se você usou partições separadas para / home etc, defina o ponto de montagem para cada partição como tal. O padrão é usar apenas uma partição com um ponto de montagem de /
e a partição de troca será automaticamente definida.