Você deve ser capaz de usar o grub para escolher uma das opções de recuperação, isto deve lhe dar um terminal root. (Isso é da memória! Então pode não estar correto)
se você for root, o prompt deve terminar com #, então você não precisa usar sudo .
Para verificar se você pode alterar os usuários / senhas, digite cat /etc/passwd , se isso mostrar uma lista de nomes de usuários, então você poderá executar o comando passwd <username> , que solicitará uma nova senha. Se você não obtiver cat para mostrar nada, precisará procurar como montar a partição raiz no modo de recuperação
Você pode ter que ver usermod & amp; useradd se você deseja criar um novo usuário para fazer login.
Se você criar um novo usuário, execute sudo usermod -aG sudo <username> para que o usuário possa usar o sudo
Acho que vou me familiarizar com a recuperação enquanto você tenta isso ...