Você precisa inicializar a partir do seu Ubuntu ao vivo, você não pode mudar a partição root senão! Então inicie o Gparted e encolha sua partição raiz do Ubuntu. tente encolher desde o início, para obter o espaço livre na frente - as janelas não gostam de começar de dentro de uma partição. Deixe o espaço livre não formatado para janelas. Reinicie usando o instalador do windows usb e instale em espaço livre! Depois que o windows tiver instalado, você precisará inicializar o seu pc com o ubuntu live usb e reinstalar ou reparar o gerenciador de boot do Grub, caso contrário você não poderá rodar o Ubuntu. Boa sorte.