Você tem duas perguntas, ambas duplicadas. Como instalar em um USB, como mencionado nos comentários é uma duplicata e, em seguida, como estender o live do USB em Otimize a instalação do Ubuntu na unidade USB para uma vida mais longa , que contém um link para otimizações adicionais para SSDs em Como otimizar o sistema operacional para SSDs? . A maneira mais fácil de prolongar a vida útil da instalação USB é executar a partir da sessão de convidado, que é baseada na memória RAM, minimizando as gravações USB em cache (cache do navegador, etc.).