Você precisará usar um stick USB separado. O que você instalou o Ubuntu está bem.
Primeiro, inicialize o Windows, onde em Configurações do Sistema - Administração havia (no Win 7) um utilitário para alterar o tamanho das partições. Encolher a partição do Windows para criar espaço. Não toque nas partições do Linux com ele!
Em segundo lugar, inicialize com o Ubuntu Live medium (pen drive ou CD ou qualquer outro), execute o software Gparted (ele está pré-instalado no Ubuntu Live) e use-o para ampliar e mover as partições do Linux. O Gparted não é muito bom em lidar com partições NTFS, portanto, a ação do Windows primeiro.