Eu uso o indicador de carga do sistema por Michael Hoffmann. Ele mostra tudo (CPU, rede, disco ...), mas você pode ativar seletivamente o que entra no painel de indicadores. Dê uma olhada em que .
Instalar via
sudo apt-get install indicator-multiload
ou uma versão mais recente
sudo apt-add-repository ppa:indicator-multiload/stable-daily
sudo apt-get update
sudo apt-get install --reinstall indicator-multiload