se você quiser manter seu sistema operacional existente, que é win7 no seu caso, crie um espaço (depende de você) para a instalação do ubuntu via diskmgmt.msc (execute-o como admin). encolher o volume e você pode deixá-lo sem formatação
use instalador usb universal para criar um usb inicializável com sua iso
arrancar para viver usb e dentro de sua instalação escolheu outra coisa ( como use outra coisa ) complete sua instalação.
reinicie o ubuntu live cd novamente (pode não ser necessário, mas eu faço de qualquer maneira)
conserta o Windows com boot-repair
deve funcionar bem
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