Você não pode fazê-lo enquanto suas partições estiverem montadas, de modo que, conforme mencionado: baixe o GParted ISO para gravá-lo em um disco e, em seguida, arrancar disso. Ele permitirá que você redimensione suas partições para o conteúdo do seu coração. Esteja avisado: assim como em qualquer operação de disco de baixo nível, há sempre a possibilidade de perda de dados, portanto, se houver algo importante que você não tenha um backup, crie um primeiro.