Uma possível solução é inicializar o 14.04, copiar os arquivos da pasta inicial do 12.04 para a pasta inicial do 14.04. Organize-os como quiser.
Faça um backup em um disco externo apenas por precaução.
Em seguida, inicialize um USB ao vivo usando a opção "Experimentar o Ubuntu".
Em seguida, use o Gparted para excluir a partição 12.04 e ampliar a partição 14.04. NÃO REINICIE.
Reinstale o grub usando boot-repair .
Você terá que reinstalar todos os programas que você tinha em 12.04 que você precisa.