Eu encontrei o link do @samsy para ser útil, e tive algumas outras coisas que fiz, que ajudaram, mas não curaram, o problema:
O WICD não funciona inteiramente para mim em 14.04 - a conexão sem fio não se conecta automaticamente e o WICD parece estar sem manutenção
Eu tive melhora no desempenho sem fio ao definir a agência reguladora:
iw reg get
sudo it reg set US
Altere o código do seu país conforme necessário
O agendamento de disco também parece ter me ajudado. Minha instalação padrão para 'deadline' para um agendador de disco. Eu mudei para cfq para agendamento, e estou muito mais feliz com o desempenho geral.
Para mostrar o agendador:
for f in /sys/block/sd?/queue/scheduler; do printf "$f is "; cat $f; done
para alterar o agendador:
echo cfq > /sys/block/sda/queue/scheduler
Para alterá-lo persistentemente, use o comando acima em /etc/rc.local, ou coloque-o como uma opção de kernel (elevator = cfq) no grub