Se você quiser suporte a longo prazo por um par de anos, use 12.04. Se você quer o material mais novo e não se importa com o suporte de 9 meses até julho de 2014, use 13.10. 14.04 está chegando em abril, que é o próximo LTS para 5 anos de suporte, então esteja ciente disso também. Aqui está a informação sobre a instalação do Ubuntu. ubuntu.com/download/desktop/install-desktop-latest