você pode executar o Ubuntu em uma caixa virtual, mas a inicialização dupla é muito preferida, pois proporciona uma experiência de área de trabalho completa De qualquer forma, se você decidir executá-lo na caixa virtual, então você precisa de caixa virtual (obviamente), um mínimo de 20 GB de espaço livre, mais recente iso do Ubuntu (baixá-lo do site oficial ou um 32bit preferível como você está instalando virtualmente mas se você tem um monte de ram ir e pegar um 64 bits) e um mínimo de 2 GB de RAM no host ou seja, suas janelas Agora abra a caixa virtual clique em novo > dê um nome > selecione o ubuntu no menu suspenso > selecione ram de 700mb ou mais, mas não mais do que a metade do tamanho real do seu ram > next > selecione criar novo disco rígido virtual ou disco > vdi > dynamic > 20gig > crio agora você verá o ubuntu ou qualquer outro nome que você tenha dado no painel, selecione-o selecione configurações > controlador de seleção de armazenamento ide selecione vazio e no lado direito você encontrará um pequeno ícone de cd clique no ícone de cd e selecione "escolha um disco de cd virtual" e navegue até o lugar onde você baixou o iso selecione a iso e clique ok e ok novamente na janela de configurações agora você estará no início da caixa virtual selecione start e siga as instructins na tela