Escreva a instalação do Ubuntu .iso em uma unidade flash USB ou em um CD. Insira o seu meio de boot (CD ou unidade USB) para o laptop e vá para o BIOS e defina o primeiro dispositivo de inicialização para CD, ou UZB-HDD, ou se houver apenas USB, USB. Você vai arrancar dentro de um ambiente Ubuntu. Inicie o ícone Instalar o Ubuntu e siga as instruções! Boa sorte:)