Se você não tiver um CD de boot, você não poderá reparar o seu MBR :( Não é possível a partir da configuração do BIOS.
Aqui está descrito como restaurar o Grub do CD do Ubuntu:
Como posso consertar o grub? (Como obter o Ubuntu de volta depois de instalar o Windows?)
Você também pode corrigir isso usando outros CDs de inicialização do Linux / Unix. Mesmo do Windows (instalado) ou DOS (Grub2Dos).