Abra o Gerenciador de Atualizações
clique na configuração no canto inferior esquerdo da janela.
vá para a guia "Atualizações"
no canto inferior direito, selecione no menu suspenso - > "Para qualquer nova versão"
feche e reabra o Gerenciador de Atualizações.
Ele deve mostrar a você a opção de atualizar.
Se depois de executar esses passos, ainda assim não funcionar, digite:
update manager -d
Link para mais detalhes: OMGUbuntu: como atualizar do Ubuntu 12.04 para o 12.10