Eu recomendo usar o Gparted, é muito fácil de usar e um dos melhores gerenciadores de partições, mesmo comparando aplicativos pagos do Windows, aqui é o LINK para live cd ou instalar localmente usando sudo ap-get install gparted
e para recuperação de partições existe uma incrível ferramenta gratuita chamada testdisk e utilitário fotorec para recuperação de dados, ele é instalado com o meta-pacote testdisk
para instalar o testdisk
sudo apt-get install testdisk
LINK para uso do testdisk
LINK para uso com photorec