Você não precisa necessariamente fazer o download do ISO 12.10 completo para atualizar seu sistema.
Primeiro, digite update-manager -d
em um terminal.
Em seguida, clique em "Configurações" no canto inferior esquerdo.
Vá para a aba "updates" e mude o "Notifique-me sobre uma nova versão do Ubuntu:" para "Para qualquer nova versão".
Em seguida, saia da janela e clique em "Verificar" na janela principal do Gerenciador de Atualizações.
Deve haver uma mensagem dizendo que "New Ubuntu Release '12 .10 'está disponível". Clique em "Atualizar".
Uma janela deve aparecer informando sobre o lançamento. Em seguida, clique em "Atualizar".
Siga as instruções na tela e pronto!