Como citado pela documentação oficial do Ubuntu LostPassword, faça o seguinte para acessar o Ubuntu:
- Reinicie seu computador.
- Segure a tecla Shift durante a inicialização para iniciar o menu do GRUB.
- Destaque sua imagem e pressione E para editar.
- Encontre a linha que começa com "linux" e anexe rw init = / bin / bash no final dessa linha.
- Pressione Ctrl + X para inicializar.
- Digite passwd.
- Defina sua senha.
Quanto às janelas, eu recomendaria entrar em contato com a microsoft para obter sua licença de volta. Além disso, se você tiver uma partição de recuperação do Windows, poderá inicializá-la e reinstalar as janelas. Boa sorte!