Instituições sobre dual boot estão disponíveis em esta resposta .
Você pode usar a versão 16.04 LTS do Ubuntu. Como suporte a longo prazo (LTS), você pode tê-lo em seu sistema por cerca de 5 anos sem problemas.
Certifique-se de ler atentamente as instruções antes de tentar a inicialização dupla. E mais importante:
FAÇA BACK UP DOS SEUS DADOS !!
Isso inclui a partição de recuperação se você tiver um laptop com um. Eu usei macrium reflete ferramenta gratuita para isso. Outra nota importante aqui para dual booters. Use ferramentas do windows para coisas do windows e ferramentas linux para coisas do linux - não as misture. (Por exemplo, use o gerenciamento de disco do Windows para reduzir as partições do Windows e não as ferramentas do Linux [por exemplo, gparted].)
Outra boa etapa de precaução é criar um USB ao vivo (que você usará para instalar de qualquer maneira) e usar a opção "tente o ubuntu sem instalar" (você precisa ser capaz de alterar as configurações de inicialização do bios). Dessa forma, o sistema carregará a partir do USB e você poderá verificar se a equipe básica funciona (por exemplo, conectividade Wi-Fi). Dessa forma, você pode ter certeza de ter a capacidade de resolver qualquer problema menor que apareça. Se algo básico não funcionar ao tentar o Ubuntu antes de instalar, faça uma nova pergunta sobre isso aqui para ter certeza de que pode resolvê-lo.